LOS BENEFICIOS DEL PLÁTANO PARA DEPORTISTAS
El potasio presente en los plátanos produce un efecto hipotensor en el organismo. Además, contribuye a mantener el equilibrio electrolítico. ¿Qué otros beneficios aporta a los deportistas? En este espacio los detallamos.
El plátano es una de las frutas más populares entre los deportistas. Debido a su contenido de nutrientes, resulta beneficioso para quienes mantienen una rutina de ejercicio o practican algún deporte.
En general, es una fuente de carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales. ¿Cuáles son sus principales beneficios?
En primer lugar, es un alimento muy versátil, ya que se puede consumir al natural, añadido en batidos o incluido en el desayuno.
Por otro lado, por su composición, es idóneo para mejorar la calidad de la dieta. A continuación, te contamos más al respecto.
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