EJERCICIOS PARA QUITAR EL ESTRÉS
Descanso y relajación, esta es una expresión tan común que se ha convertido en un cliché. Y aunque el descanso realmente puede ser relajante, muchas personas pasan por alto el hecho de que el ejercicio también puede ser relajante.
Es cierto para la mayoría de las formas de actividad física, así como para ejercicios de relajación específicos.
El ejercicio es una forma de estrés físico. ¿El estrés físico puede aliviar el estrés mental? Aprende a eliminar el estrés físico con ejercicio de manera controlada y gradual.
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